kiss day: চুম্বন'ই বলে দেবে সম্পর্কের গভীরতা কত?

গোলাপ দেয়া হয়েছে, চকলেটও শেষ, আলিঙ্গনে (মানে জড়িয়ে ধরা) কেটেছে গতকাল। তারপরই আসে সেই দিন, যা প্রেমকে আরও এক ধাপ ঘনিষ্ঠতায় পৌঁছে দেয়। ১৩ ফেব্রুয়ারি, অর্থাৎ ‘কিস ডে’। ভ্যালেন্টাইন সপ্তাহের সপ্তম দিনে ভালোবাসার মানুষটিকে কপাল, হাত কিংবা গালে একটি স্নিগ্ধ চুম্বন দিয়ে অনেকে যেন নিঃশব্দে বলে ওঠেন ‘তুমি আমার খুব আপন।’

ভ্যালেন্টাইন সপ্তাহের প্রতিটি দিনই আবেগের একেকটি ধাপ। প্রস্তাব, প্রতিশ্রুতি, উপহার আর আলিঙ্গনের পর চুম্বন যেন সম্পর্কের অনুভূতিকে স্পর্শের ভাষায় প্রকাশ করে। তবে চুম্বন শুধু রোমান্টিক ভঙ্গিই নয়, এর সঙ্গে জড়িয়ে আছে বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যাও।

চুমু খেলেই হবে না, জানেন কত রকমের চুম্বন আছে?

বিশেষজ্ঞদের মতে, দীর্ঘক্ষণ চুম্বনের সময় মস্তিষ্কে ডোপামিন ও অক্সিটোসিনের মতো ‘হ্যাপি হরমোন’ নিঃসৃত হয়। এই হরমোন মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে এবং মনকে প্রফুল্ল করে তোলে।

চিকিৎসকদের মতে, এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক হতে পারে, এমনকি সামান্য ক্যালরিও পোড়াতে পারে। অর্থাৎ, সম্পর্কের ঘনিষ্ঠতা বাড়ানোর পাশাপাশি চুম্বন মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যের ওপরও ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।

চুম্বনের ইতিহাসও কম পুরনো নয়। মানব সভ্যতার প্রাচীন অধ্যায় থেকেই এর উপস্থিতি লক্ষ করা যায়। ইতিহাসবিদদের মতে, ষষ্ঠ শতকে ফ্রান্সে নাচের শেষে সঙ্গীকে চুম্বন করার এক ধরনের প্রথা প্রচলিত ছিল। আবার রোমানরা চুম্বনকে তিনটি ভাগে বিভক্ত করেছিল ‘অস্কুলাম’, যা বন্ধুত্বের নিদর্শন হিসেবে গালে দেওয়া হতো; ‘বাসিয়াম’, যা ঠোঁটে চুম্বন; আর ‘সুভিয়াম’, যা ছিল গভীর আবেগময় চুম্বন। সময়ের সঙ্গে সঙ্গে এই অভ্যাস বদলেছে, তবে অনুভূতির গভীরতা রয়ে গেছে একই।

ভালোবাসার প্রকাশভঙ্গি অনুযায়ী চুম্বনের ধরনও ভিন্ন হতে পারে। যেমন-

কপালে চুম্বন
এটি ভালোবাসার পাশাপাশি দায়িত্ববোধ, সুরক্ষা ও শ্রদ্ধার প্রকাশ। সঙ্গীকে আশ্বস্ত করার এক কোমল উপায়।

হাতে চুম্বন
আভিজাত্য, সম্মান ও মুগ্ধতার প্রতীক। অনেক সময় এটি সম্পর্কের সূক্ষ্ম রোমান্টিক ইঙ্গিত বহন করে।

গালে চুম্বন
স্নেহ, বন্ধুত্ব ও উষ্ণতার সহজ প্রকাশ।

সব মিলিয়ে, চুম্বন শুধু একটি দিনকে ঘিরে সীমাবদ্ধ নয়। এটি অনুভূতির ভাষা যেখানে শব্দের প্রয়োজন হয় না, তবুও অনেক কিছু বলা হয়ে যায়।

চুমুতেই কমবে ওজন, বাড়বে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা 

চুমু’ শুধু ভালোবাসার প্রকাশ নয়, এর পেছনে লুকিয়ে আছে অবাক করা স্বাস্থ্যগুণও। সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে, নিয়মিত চুমু খেলে শুধু মানসিক চাপই কমে না, শরীর থেকেও ঝরে যায় অতিরিক্ত মেদ। এমনকি চুম্বনের মাধ্যমে শরীরে ‘হ্যাপি হরমোন’ নিঃসৃত হয়, যা ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে। অর্থাৎ, ভালোবাসার সেই মিষ্টি মুহূর্ত এখন হতে পারে আপনার ফিটনেস ও রোগপ্রতিরোধের প্রাকৃতিক ওষুধ।

ওজন বেড়ে যাওয়া এখন অনেকের কাছেই এক অস্বস্তিকর বাস্তবতা। ডায়েট, ব্যায়াম, নানা ফিটনেস টিপস-সব কিছুই চেষ্টা করে ক্লান্ত অনেকে। কিন্তু জানেন কি? আপনার ভালোবাসার মানুষকে চুমু খাওয়াও নাকি কমাতে পারে শরীরের অতিরিক্ত মেদ! শুনে অবাক লাগলেও, বিজ্ঞান বলছে এই কথাই সত্যি।

ভালোবাসার প্রকাশ হিসেবে চুম্বনের জায়গা অনন্য, কিন্তু এর স্বাস্থ্যগত উপকারিতাও কম নয়। গবেষকরা বলছেন, নিয়মিত চুম্বনে মানসিক চাপ অনেকটা কমে, রক্তচাপ স্বাভাবিক থাকে এবং শরীরের ক্যালোরিও ঝরে যায়। এককথায় চুমু শুধু ভালোবাসা নয়, শরীরচর্চারও এক প্রাকৃতিক উপায়!

গবেষণায় দেখা গেছে, চুম্বনের সময় শরীরে নিঃসৃত হয় ‘হ্যাপি হরমোন’ বা অক্সিটোসিন, যা মানসিক প্রশান্তি আনে এবং খাওয়ার প্রবণতা নিয়ন্ত্রণ করে। ফলে অতিরিক্ত খাওয়ার অভ্যাস কমে যায় স্বাভাবিকভাবেই। একই সঙ্গে চুমুর সময় মুখ ও ঘাড়ের প্রায় ৩০টিরও বেশি পেশি সক্রিয় থাকে, যা ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করে।

একটানা দুই মিনিট গভীর চুম্বনে ঝরতে পারে প্রায় ৬ ক্যালোরি। আবার দীর্ঘক্ষণ আন্তরিক চুমু খেলে প্রতি মিনিটে ৪–৬ ক্যালোরি পর্যন্ত কমে যেতে পারে বলছেন গবেষকরা।

শুধু ওজনই নয়, নিয়মিত চুম্বন দাঁতের যত্নেও উপকারী। এতে মুখের ভেতর লালা উৎপাদন বেড়ে মুখগহ্বর পরিষ্কার থাকে এবং দাঁতের ক্ষয় রোধ হয়। পাশাপাশি রক্তচলাচল বাড়ায় মুখের ত্বকেও আসে উজ্জ্বলতা। ত্বকের কোলাজেন উৎপাদন বাড়িয়ে চুমু ত্বককে রাখে তরতাজা, বয়সের ছাপ ফেলে দিতে সাহায্য করে।

লস অ্যাঞ্জেলেসের গবেষক জাইয়া কিন্‌সবাকসহ একাধিক গবেষক জানিয়েছেন, নিয়মিত চুমু মানসিক চাপ কমিয়ে শরীরে ভারসাম্য আনে। তাদের মতে, দিনে অন্তত ৩–৪ বার গভীর ও আন্তরিক চুম্বন করলে শরীর ও মনে আসবে দৃশ্যমান পরিবর্তন। তবে তা হতে হবে এমন ভঙ্গিতে, যাতে মুখের পেশিগুলো সক্রিয়ভাবে কাজ করে। এতে মেদ ঝরার পাশাপাশি মানসিক প্রশান্তিও পাওয়া যায়।

চুমুর এমন উপকারিতা নিয়ে বিজ্ঞানীরা বলছেন, এটি প্রকৃতির এক ‘মিষ্টি আশীর্বাদ’। এটি যেমন সম্পর্ককে আরও গভীর করে, তেমনি শরীর ও মনে এনে দেয় ইতিবাচক শক্তি।

সুতরাং, ভালোবাসা প্রকাশের পাশাপাশি চুমুকে ভাবতে পারেন এক প্রাকৃতিক ফিটনেস টিপস হিসেবেও। কারণ যখন ভালোবাসায় মিশে থাকে বিজ্ঞান, তখন শরীরও হাসে, মনও থাকে প্রফুল্ল।

বিশেষজ্ঞরা অবশ্য মনে করিয়ে দিয়েছেন, চুমু খাওয়ার আগে মুখের পরিচ্ছন্নতা ও ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি মানা জরুরি। নাহলে এই ‘মিষ্টি ফিটনেস কৌশল’ হয়ে উঠতে পারে উল্টো ক্ষতির কারণও।

তথ্যসূত্র: দ্য অ্যামেরিকান জার্নাল অফ মেডিসিন, এমডিপিআই/টিভি নাইন